Meditação

box-04Nas aulas de meditação, os alunos recebem instruções que os orientam rumo a estados meditativos, caracterizados predominantemente pelo aprofundamento da autopercepção, tanto no nível físico quanto no metafísico.
As orientações, quando assimiladas pelo aluno, podem ser seguidas com independência do professor, na rotina diária (é esse um dos principais objetivos das aulas: oferecer autonomia para os meditantes).
Ao longo do período da aula, estabelecemos um percurso que passa pelas seguintes fases: percepção corporal, relaxamento, harmonização da respiração, obtenção de foco, atenção, estado de presença e autocontemplação.

Desde algumas décadas, a prática de meditação vem sendo empregada com finalidades terapêuticas, devido a seu poder de conduzir o ritmo biológico a um estado neutro e, portanto, livre das influências de fatores psicossociais que comprometem a saúde mental e física dos indivíduos. Em função dessa constatação, algumas pesquisas têm sido conduzidas ao redor do mundo, de modo a mensurar os reais benefícios da meditação e definir em que casos ela é recomendável. Apesar de alguns resultados conclusivos que demonstram sua eficiência para o restabelecimento da saúde, há ainda um universo muito vasto a ser descoberto, devido ao fato de as práticas meditativas terem a capacidade de despertar, intensificar e expandir os poderes inatos do ser humano, conforme se difundiu tradicionamente nas várias escolas de pensamento surgidas na Índia antiga. Nesse sentido, a prática de meditação, além de todas as recomendações científicas relacionadas à saúde, é um meio poderoso de busca de autoconhecimento, que nos coloca diante da grandeza imensurável da vida. É por essa razão que a prática meditativa se fundamenta na autopercepção e no aprimoramento do poder da consciência contemplar-se a si mesma.

Horários:
Terças e Sextas, às 8:00 (Prof. André Rizzi).

Duração da aula:
Aproximadamente 50 min.

Mensalidade (para 1 aula por semana):
R$ 150,00.
R$ 140,00 (plano trimestral).
R$ 130,00 (plano semestral).
Aula avulsa: R$ 50,00 (pacote mínimo de 4 aulas para serem praticadas ao longo de um ano).

Público-alvo:
Meditantes iniciantes; interessados em práticas de autoconhecimento;
e pessoas que buscam alívio para ansiedade, stress e sintomas afins.

Inscrição online: clique aqui.